Svenske frø

Økologiske Hörfrö 500g - 1kg

34 DKK62 DKK

Ryd
Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på email

Beskrivelse

Svenske organiske hørfrø er et superprodukt, som flere og flere mennesker begynder at se. Det brune frø har mange sundhedsmæssige fordele og er en meget gavnlig ingrediens i madlavning.

Bemærk, hørfrø spirer ikke, men blødlægges kun i 8-12 timer. Hørfrø indtages sammen med blødgøringsvand.

Fordele ved hørfrø:

Hørfrø har en høj og koncentreret værdi af omega 3. Balancen mellem omega 3 og 6 er også meget god, når citatet er 1: 3,6 (3,6 gange så meget omega 3 som omega 6). Fra 2 spiseskefulde hørfrø (20 gram) får du ca. 4562 mg omega 3. Anbefalinger fra tre undersøgelser for mindst indtag i intervallet 250-500 mg omega 3 pr. Dag.

Hørfrø indeholder hele 27% fiber. 2 spsk hørfrø pr. Dag svarer til 5,4 gram fiber, daglige anbefalinger er omkring 30 gram. De vandopløselige fibre, der findes i hørfrø, har vist sig at være meget værdsatte af vores tarmflora. I tyktarmen opstår fermentering, som fører til dannelse af nye stoffer (f.eks. Butyrat), som har antiinflammatoriske egenskaber. Du kan se det som tarmbakterierne, der fodres, så der kan dannes nye sunde bakterier.

Bemærk: Omega 3 fra grøntsager (ALA) skal konverteres til EPA og DHA for at den menneskelige krop kan absorbere den. Ifølge undersøgelser formår kroppen at konvertere noget mellem 1-20% afhængigt af hvor godt tarmene vi har. Hvis du har en 10% konvertering, svarer 2 spsk hørfrø (4562 mg ALA) til 456 mg konverteret omega 3.

Hørfrø skal altid blødlægges eller knuses, inden de indtages. Ellers transporteres de fleste frø direkte gennem tarmen, og de sundhedsmæssige virkninger er ikke-eksisterende.

Brug gennemvædet hørfrø i, smoothie, Grød, brød, pandekager, omelet, Is og rawbollar

Tak for at købe svenske hørfrø, selvom prisen måske er lidt højere end for de udenlandske. Dette er en vigtig handling for vores fremtidige klima. / Sproutly

Oprindelse: Sverige, Skåne

Sort: Brun hørfrø

kilder:

https://web.archive.org/web/20181230032805/https://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3163/2

https://www.who.int/nutrition/topics/FFA_summary_rec_conclusion.pdf?ua=1

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2012.2815

https://health.gov/dietaryguidelines/dga2010/dietaryguidelines2010.pdf

Yderligere information

Vægt520 g
Størrelse

500g, 1kg

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Økologiske Hörfrö 500g – 1kg”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Du kunne også være interesseret i...