Hummus på groddade linser och kikärtor

Här har du Sproutlys grodd-motsvarighet till den vanliga hummusen!

Ingredienser:

1 paket kokta kikärtor (ca 300g)
Ca 250 gram linsgroddar
1 dl olivolja
3 msk tahini (sesampasta)
1/2 pressad citron
2 vitlöksklyftor
1/4 chilifrukt (Ha gärna i mer om du vill ha den starkare)

Salt och peppar efter smak

Alternativ: Lägg i några nävar färsk persilja! 

Häll i några msk varmt vatten, för att få hummusen krämigare! 

Mixa ihop allt med mixerstav, vips färdig! 

Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på email